周りで楽しそうに過ごしている人がいると、「私の人生にも何か良いこと起こらないかな〜」「面白くない状況から抜け出したいな」と感じた経験がありますよね。
人と比べるのが良くないことが分かっていても、ついつい同じような環境にいる友人が幸せそうにしていたり、SNSなどで楽しそうな発信をしている人が嫌でも目に入ってきてしまうことがあります。
私も人と比べては自分の人生や性格を嘆いて、「どうせ私なんて・・・」と自分を全否定してしまうこともありました
人生が面白くないと諦めるのではなく、「人は人。自分は自分」と考えて、毎日を前向きに過ごすにはどうしたら良いのでしょうか。
そこで今回は、
・独身アラフォー
・友達とワイワイするのが苦手
・特に熱中するような趣味もない
そんな私が、と人生面白くないと考えていた私が、「なんとなく幸せ」「人生楽しいかも」と思えるようになった方法とコツについて紹介させていただきます。
いつからだって自分らしく幸せを感じて生きていくことができますよ！
人生が面白くないと感じる時
人生が面白くない状態というのはどんな状態でしょうか。
それは人生に対して不満があり、ネガティブな側面ばかり見てしまう状態のことを言います。
など自分の人生に対して「つまらないな〜」「嫌だな〜」感じていると面白くないという気持ちになるのです。
まず、自分がなんで人生が「面白くない」と感じるのか理由を考えてみましょう。
私は結婚して幸せそうに見える友人と比べて落ち込み、１人で年齢を重ねても人生の選択肢が減っていきそうな気がして、将来を考えるだけで面白くない・辛いと感じていました
人生を面白くする方法
では、大切な自分の人生をどうしたら面白い・幸せだと感じれるようになるのでしょうか！？その方法を見ていきましょう。
私が人生面白くないと感じていた時に実際にとった行動でよかったものを紹介していきます
自分の幸せを考えよう
まずは自分にとってどんな状態が幸せなのか・面白いと感じるのかを知りましょう。大切なのは誰かに判断されることではなく、自分の気持ちが素直に望むことを知ることが大切です。
昔の私の場合は、
・会社に必要とされる
・海外旅行に毎年１回行ける
・ブランド物を自分のご褒美に買う
などでしたが、考えてみるとこれは全部人から「羨ましい」と言われたいという考えのもとに考えられた「幸せ」だったことに気づきます。
実際にブランド品を買っても、大手企業のOLになっても、毎日グチばかりの日々を過ごしていました
そこで、自分の気持ちと向き合い、何にもなかったら何をしたいか？を考えたら「明日死んでも後悔しない生き方をしたい」という気持ちが出てきて、そのためには何をしたら良いのかを考えていくことにしました。
そうすると
という気持ちがあることに気づけました。
自分の気持ちを向き合うためには「やりたいこと」「やりたくないこと」を紙に書いてみることがオススメです。何が人生を面白くないと感じさせているかがわかりますよ。
最初は自分の気持ちが分からなかったので、「やりたいこと」も「やりたくないこと」も本音が出てこなかったり、書けないこともありました
実際に楽しそうに生きている人の話を聞いてみる
紙に書く作業をしても、なかなか今の自分から「こんな生活が幸せ」と具体的なイメージを膨らませるのが難しい人もいます。
だって、周りには同じような生活をしている人が多いし、テレビに出てくるような人は現実離れしているし・・・
そんな人は、自分の周りにいる憧れの人や、会いに行ける「良いな」と感じる人に会いにいくのがオススメです。
今はネットが発達しているので、簡単に色んな人に会いに行けますよ。
そうは言っても、私はネットや自己啓発系セミナーなどに参加するのは怖かったので、面白そうな人のメルマガを読んだり、勧誘されなさそうな集まりに参加してみたりして、今までと違う人と出会うことに成功しました。
すごくパワーが必要でしたが、世の中には色んな生き方をしている人がいることがわかり、実際に素敵な人から話も聞けて自分がどうなりたいのかイメージできるようになりました
また、素敵な人の考え方に触れることで、「この考え方素敵！」「気がつかなかったけど、私の価値観って〇〇なんだ・・・」など新しい発見がありますよ。
自分が状態が幸せだと感じるのか、心地いいのかが具体的にイメージできると、今の自分との違いを知るチャンスになるので、その後どうしたらいいかが分かりますよね。
リストを作ってできることから行動してみる
では自分の「どんな状態が楽しい・幸せ」なのかイメージできたら、どうなりたいのかリストを作成しましょう。
大切なのは、どんな状態になりたいのか「言葉にする」ことです。妄想しているのもOKですが、想像していると気分によってどんな状態がいいのか変わってきてしまいます。
また、紙に書くと視覚化できるので、自分が何をいいと思ったのか・何をしていきたいのか忘れなず確認することができます。
どんな小さなことでもいいのでリストに書いていきましょう！私は「大好きなパン屋さんのパンを毎日食べる」なども書いていました
リストができたら、まずできることから行動にしてみましょう。
そして、行動できたことに「✔︎（チェック）」を入れていってください。目に見えて自分が行動できていくのが分かると、それもモチベーションになり、どんどん行動できるようになりますよ。
最初は試しに行動してみるだけでもOKですが、その行動や考えが習慣化して当たり前になったら最高の状態ということです。
できるだけ毎日の中で習慣化できるようにするのがオススメです。
私は「グチを言わない」「人のいいところを見る」とリストに書いて実行していきました。人の良い面に気づけるようになると人間関係も良好になっていき、楽しく・幸せな気分になることが増えます
人生が楽しくなった私の話
ゆっくりですが、色々行動を自分していく中で、自分の得意なことや心地良い状態を知ることができ、人生が面白くない状態から離れつつあります。
例えば考え方で変わったのが、
といったことから、人の考え方や行動で素敵なもので「こんなことができる自分だったらもっと自分を好きになれそう」と感じた
も当たり前になるように、自分の近くにいる人も「穏やかでポジティブ」な人と付き合うようになりました。
そして、将来は
自分の好きな人を集めて、年齢を重ねてもおしゃれをしながら楽しい女子会をする
を目標にしています。（１人で過ごす老後はちょっと寂しいかも・・・と感じているので）
それに向かって、日々友人を大切にして、自分のどんな時間も「良いね〜」と一人呟いていると、自分なりの幸せを見つけることができ、人生面白くない状態から知らない間に、毎日のちょっとした幸せを見つける思考に変わっていきました。
視点を少し変えるだけで、自分の幸せに気づくことができますよ。最後まで読んだくださったあなたの毎日も幸せで溢れますように^^
コメント