人と比べては
など、今の自分を否定してしまうことがありますよね。
もし、自分を変えることを願っているなら今のままの自分でいては、この先も今の延長線上のことしかできないままです。
では、どうすればいいのか！？それは、
・やらないといけないけど苦手だと思うことに向き合ってみること
を試してみるのが自分の変化を感じることができます。
ちょうど自分にとって「苦手」なことと向き合っている真っ最中です
今回は、少しの変化で新しい自分を知る方法と、自分を変えるにはどうしたらいいか！？について紹介します。
自分を変えるとは！？
「自分を変えたい」と思ったことある人は多いです。
人と比べたり、今の自分のままでは何かが足りないと感じたり、成長を願ったりと、キッカケは人それぞれです。
自分を変えたいと思う状況を整理すると
・今の自分を否定している状態
・今の自分よりさらに良くなりたい状態
・性格
・知識
・スキル
・外見
・人間関係
などが考えられます。
人によっては色んな変えたいことが組み合わさっている人もいるかもしれないですね
もしかしたら、気持ちが後ろ向きだったりネガティブなものからスタートしていても、その本心は「自分を良くしたい」という気持ちが隠れているのではないでしょうか。
つい「自分を変える」聞くと否定的な感情も出てきてしまいますが、自分が良くなるために何かをしたいという気持ちの表れだと考えると、何をしたらいいか？を前向きにと耐えらますよ。
自分を変えるためにできること
自分を変える気持ちの原点がポジティブな気持ちからだと思っても、習慣や行動を変えるのは「自分が慣れ親しんでいる方法」から少し変える必要があるので簡単でないこともあります。
この「大変さ」が「自分を変える＝ネガティブ」に考えてしまう要因の人もいるかもしれませんね
今までの自分を変えるにはどうしたらいいのか！？方法を考えてみましょう。
自分の苦手なことにチャレンジをする
今までの自分を変えるには、「簡単にできること」ばかり対応しているのではなく、自分にとって苦手なことにもチャレンジしてみることをオススメします。
最初は「苦手」「嫌だ」と思っても試してみると知らない世界が見えてくることがあります。
実は、最近苦手な人との仕事をどう進めていくか悩んでいました。本心を言うと「関わりたくない・・・」でも他の人に任せず、その人と向き合ってみると、知らない一面が見えたりして、今では苦手意識がなくなってきました。
最初はあんなに「嫌だ」と思ったのに、いい関係が作れると、自分の引き出しが１つ増えた気もするし、対人関係にちょっと自信が出てきた！
うまくいくことばかりではないですが、乗り越えられると「できた」と自信になります。また、うまくいかない場合は「やっぱりダメだった」という自分の再確認にもなり、他のことに力を注げるようにもなるので、「試して知る」ことは大切ですよ。
自分の得意をもっとレベルの高いところに持っていく
自分の得意なことがあるのならそれを極めるのも１つの方法です。
それは、自分が楽にできて、成果を出せたりすることや、さらなる成長につながることだったら、それを続けていくうちに自分を変えることにもなる場合があるからです。
私の知り合いに、人好きでたくさんの人と関わっている起業家の人がいます。「人と関わること」を続けていくと、自分のできない仕事を頼まれたりするそうで、それに関わっていることで自分の知識レベルやスキルがUPすると話してくれました。
対応することはどんな小さなことでもニッチなことでも構いません。それを続けていくことで自分の新たな才能を知れることもありますし、人から新しいチャンスをもらえることもあります。
大切なのは、周囲の中で自分が突出できる何かを持っていることです。
周りよりも「得意なこと」「自信があること」は自分にたくさんのチャンスを運んでくれますよ
習慣を変えることで自分を変える
短期的な対応で自分を変えることはなかなか難しいので、「自分を変えるために必要なこと」を習慣化することが大切です。
毎日ご飯を食べたら歯を磨くように、生活の中に自然と対応できるように組み込んでいくことがポイントです。
習慣化するには、いきなり大きな目標や設定をせず、「これくらいなら大丈夫かな」ということを入れるようにしましょう。
在宅ワークが続き、体力が低下してきたので、朝起きたら必ずヨガと腹筋など10分間対応することを決めています
たかが10分ですが、慣れていないことや自分が楽しいことと思えないものを毎日対応し、それを習慣にするのはちょっと大変です。YouTubeを見る10分はあっという間なのに、腹筋や体操をしている10分は長いです・・・。
続けるためには、
・生活の中に入れてる
・対応することを楽しくする
ように工夫するのがいいですよ。
私は、楽しく体を動かせる動画を見て体力づくりを楽しんでいます。
すぐに自分を変えることができることをする
何か新しい知識を増やしたり、性格を変えたい！と思っても、すぐに変化を感じることができません。
自分でもわからないし、周囲が理解するのにも時間がかかります
でも、自分の見た目を変えたり、持っているものを変えることはすぐにできますよね。なので、「自分を変える」ための１つの方法として外見を変えるなどすぐに変化が分かることをするのも方法です。
おしゃれに興味のなかった友人が急に素敵な格好をしたら気がついて、服装を褒めますよね。それと同じように分かりやすい変化は自分だけでなく周りからも認識が変わるので自分の気持ちが前向きになるのです。
気持ちが前向きになると、自然と他のことも前向きに対応できるようになりますよ
やっているけどなかなか変化を感じられない・・・と挫けそうになる時は、
・結果が見えるもの
を組み込んでもいいですね。
最後に・・・
誰かと比べたり、自分の力不足で「自分を変えたい！」と感じる時、ネガティブな気持ちでからのスタートなので、自分を否定する気持ちもありますが、「自分を変える」という行為は、今よりさらに自分を良くしたい！という気持ちの表れです。
すぐに変われる場合と、そうでないものもありますが、ぜひ「今より素敵な自分になる」ことを楽しみながら素敵な自分になっていってください^^
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