「日本はこれから類を見ない高齢者社会になります」
というような発言を誰でも一度は聞いたことありますよね。年金受給者を３人に１人で支えていたのが２人で１人を・・・など、若者が減っているという話や出生率が落ちていることもニュースで言われています。
今では日本の平均年齢がなんと４７歳とも言われています。
アラフォーの私は、ギリギリ平均下げている側だったんだ〜
「高齢者社会になる」この話、私が大学生・・・いやもっと幼い頃から言われ続けてきた話です。
もちろん現実を見て危機に備えるのも大切です。でも、マイナスなことばかりに耳を傾けて「日本もう終わってる」など話すより、自分がいかにその中で生活するかを考えた方が人生もっと楽しめますよ。
平均年齢が上がってきた
少子高齢化が進んだことで、当たり前ですが、高齢者の人数が多くなり、子供の人数雨が少なくなって、今日本の平均年齢は47歳と言われています。
40歳すぎたら「おばさん」というイメージが実はありましたが、独身で自由な身だと「まだまだ自分の為に何かできる時間があるし、何かしたいな〜」と感じるようになってきました。
それに、私の周りでも自由に自分らしく楽しく生きている先輩がたくさんいて、「人生まだまだだ！」と感じることが増えてきました
年齢を重ねたら若い頃のような体力がないな〜と感じることがありますが、「今の自分」をどうしたいかに目を向けると、まだまだチャレンジできることや、若い頃とは違った目線で楽しめるようにもなってきています。
大切なのは「歳を重ねた時にどう生きていたいか。そのためには今どうしたいか」をしっかりと自分に問いかけて生きていくことです。
平均年齢よりしたということは「まだまだ若い」と自分に言い聞かせてみることも大切です。「もう40歳だし・・・」よりも「まだ40歳だから！」の方が気持ち的にも前向きに行動できますよね。
これからを楽しく生きていくために
私の周りには人生を楽しんでいる先輩がたくさんいますが、その人たちが「人生を楽しんで生きていく為にはコレがポイント」と話していることをまとめてみました。
体力をつけよう
まずは何をするにも「体力」が必要です。先日久しぶりにすごい長い階段を登ったら息切れがすごかったです・・・
ちょっとショック・・・
体を動かす習慣がないと「ちょっと出かける」ことにも億劫になったり、「何か楽しみたい」と思って行動しても持久力がなくて最後まで楽しめない・・・なんて事態にもなってしまいますよ。
いつまでも自分らしく楽しんでいる人はパワフルな人が多いです。毎日少しでもいいので自分の体を動かす・ウォーキングをするなどしてみましょう。
健康を大切にしよう
やる気があって、お金があっても、自分の健康がなければ諦めないといけないことが多いです。
若い頃は「健康で当たり前」と自分の状態に気がつかない人が多いですが、事業などに成功しているいわゆる「お金持ち」と言われる少し年上の先輩がが大切にしているのは「自分の健康維持」です。
体力同様、健康の維持にも時間とお金をかけている人が多いです
それだけ、健康が「大切」ということですね。何かあってから治すのではなく、未然に防ぐことで回復は早くなります。
健康診断・歯の定期検診など「ちょっとめんどくさいな・・・」と思っても自分の体のメンテナンスはしっかりしていきましょう！
自分が楽しいと思うことを作ろう
何かに対してパワフルな人は、人生を楽しんでいる人が多いです。
趣味のスポーツをアグレッシブに楽しんだり、フットワークが軽く全国を飛び回って自分の体験したことが無いこと・見たことの無いものを実際に自分で確かめている人もいます。
また、外ではなく、自分の「研究」「インドアの趣味」を時間を忘れて何時間も楽しんでいる人もいます。
共通しているのは「自分の時間を自分の楽しみの為に使っている」ということです。
人によって趣味や楽しむことは違うので、人と比べるのではなく、自分の物差しで考えてみましょう
一緒に何かを楽しめる仲間をつくろう
自分１人でも人生は楽しめることがありますが、人と共有して楽しいこともあります。
美味しいものを１人で食べて感動することもありますが、好きな家族や友人と一緒に食べるともっと美味しいですよね。それどころか苦手なものなど食べたことさえも誰かと一緒だと楽しい思い出になることだってあります。
人生を楽しんでいる人は、誰かと一緒に笑った・楽しく共有した経験をたくさん持っています。
１人では不安なことも誰かと一緒にいると自信になってチャレンジできることもありますよね
そんな自分と一緒に何か楽しめる仲間を作っていくと、今よりももっと素敵な経験や思い出がたくさん作れますよ。
最後に・・・
高齢化社会になり、独身の人も増えて「自分の将来が不安」と感じている人が多くなっていますが、まだ分からない未来を怖かったり不安に思うよりも、将来の為に今をどう楽しむか・楽しみ続ける為には何をしたらいいか？を考えてみてください。
分からないことは誰でも怖いと思ってしまいますが、今の積み重ねが素敵な未来を作っていきますよ。（私はそう信じています）
あなたの今がもっと輝き、未来が明るく楽しいものになりますように^^
コメント