有給をとって、みんなが仕事をしているだろう時間に寝ている背徳感に幸せを感じたことってないでしょうか。
これで、ビールにおつまみがあったらきっと最高なんだろうな。と飲めない私は、飲める人を羨ましく感じてしまいます。
天気がいい10月の平日。
いつもよりちょっとだけ寝坊して、遠くに小学生の声を感じながら、みんなが働き始める時間に活動を始めました。
ただただ、ダラダラ過ごすことで幸せを感じた１日をダラダラと書かせていただきます。
大した内容でもないので、何も読むことがないな〜という方におすすめです^^
１日のスタート
朝
朝、「なんでもできそう」とやる気に満ちている時と、「なんだかやる気がないけど頑張らないと」という日がありますよね。
色々考えすぎてモヤモヤしてしまう時は、瞑想がおすすめです。
部屋の窓を開けて半眼になりただただボーッと何も考えずに過ごす。
もし、何か考えそうになったらストップして、風の音などに耳を傾けてみてください。日々考えすぎているからなのか、10分くらいすると心が落ち着いてきます。
30分くらい瞑想することもあります。終わると頭がスッキリしていますよ
昼前
神社から見た空はどこまでも青くて、気持ちいい天気でした
その後、散歩も兼ねて近所の氏神様にご挨拶に行きました。
普段動くことが少ないからか、長い階段を登るのもワクワクしてしまいます。
時間に追われず、仕事をしないと決めて、静かなところを散歩すると、もっと気持ちが落ち着いてきます。
神社は近所に比べて木が多いので、木の間から見える青い空がとっても綺麗でした
お昼〜夕方
朝ごはんは食べなかったので、お昼は果物とパンを食べて、のんびり。
さらにその後、お気に入りのカップに紅茶を入れて日差しが少し入ってくる窓の近くでのんびり本を読むことにしました。
しばらく読んでいると、少し眠くなってしまい・・・仮眠をすることに。
太陽を感じながら寝るのって気持ちいい・・・。
夕方
今日のご飯は何にしようかな〜と。
簡単で数日持つものがいいな。
お庭でとれたゴーヤが残っていたので、ゴーヤを入れたカレーにすることにしました。
他にも野菜やきのこをたくさん入れ他ので色んな味が出て美味しくできました。カレーって簡単で美味しいからいいですよね。
好きな音楽をかけてノリノリで料理をすると、余計なことを考えることもなく、集中できるのでこの時間が凄く好きです。
何も考えないで目の前に集中できると、思考がスッキリしますよ
夜
ご飯を食べた後は、またのんびりタイムです。月を見てボーッとしたり、好きな漫画を読んだりと、ダラダラ過ごします。
お気に入りのノートを広げて、今後自分のやってみたいこととか、行きたい場所などリストにして書き出してみました。
パソコンではなく、手を使って文字を書くと自由に線が引けるので、思ってもみなかった気持ちや考えが出てきて、思考が柔軟になりますよ。
心が落ち着いた状態で先のことを考えると、前向きな言葉が多く出てきて楽しくなってきます
１日思考を休ませながら過ごしてみた結果
フリーランスという働き方をしているので、よく言えば自分で仕事のバランスを決めることができますが、反対に「いつでも仕事ができてしまう」状態でもあります。
休んでいるようで、意外にいつも頭の片隅に仕事のことがある場合が多いかも・・・
仕事脳にどっぷり浸かってしまっていたので、思い切って平日みんなが仕事をしているときに、
・携帯を見ない
・何もしないでのんびりする
・散歩をして周りの景色を見る
・季節を感じる
ようなことをしてみると、心のデトックスをすることができました。
後、休日ではなくみんなが働いている平日に休むことで、自分に休息時間を作っている感じができ、いつも以上にのんびり過ごすことができたのがよかったです。
休みだと、「何かしよう」「人に会おう」とか自分の時間を有意義に使うことを考えることもありますが、何もしないことをする日と決めるのも凄くオススメです。
私は、どれだけ仕事ができたか・対応ができたか考えてしまうので、できないことを見つけるとちょっと気持ちが沈んでしまいます。そんな人には「何もしない日」と決めると楽になりますよ
最後に・・・
忙しくてなかなか自分と向き合えない・最近心が少し疲れているかも・・・なんて感じる人は、自分の心と体を休める日を作ってのんびり過ごしてみてください。
自然に少し触れたり、目的もなく歩いて景色を眺めていると、セカセカした日常から少し離れて、自分と向き合うことができますよ^^
コメント